Δίαιτα / διατροφή

Η εισαγωγή των στερεών τροφών στα βρέφη

6 Ιούνιος 2015 Cookpad Greece

Η εισαγωγή τροφών στα μωράκια είναι μια μεγάλη στιγμή για όλους τους γονείς: το βρεφάκι που έπινε μόνο γάλα ξαφνικά έχει μπροστά του ένα γεμάτο κουτάλι με τροφή. Οι πρώτες κουταλιές είναι αφορμή για λίγα δάκρυα συγκίνησης και πολλά γέλια βέβαια, καθώς οι αστείες γκριμάτσες του μωρού, αλλά και η διασπορά του φαγητού συχνά ως το ταβάνι αποτελούν επαρκή λόγο!

Μεσημεριανό στο σχολείο

4 Σεπτέμβριος 2014 Cookpad Greece

Πολλά παιδιά, στο νηπιαγωγείο κυρίως αλλά και το δημοτικό, μένουν στο ολοήμερο και τρώνε το μεσημεριανό τους εκεί. Το να παίρνουν το φαγητό τους μαζί δεν είναι κάτι ιδιαίτερα δύσκολο, αλλά θέλει μια προετοιμασία εκ μέρους μας, τόσο για το τι θα πάρουν, αλλά και για το πώς.

Σωστή διατροφή στις καλοκαιρινές διακοπές

15 Ιούλιος 2014 Cookpad Greece

Διακοπές σημαίνει χαλάρωση, ξεκούραση, αλλαγή παραστάσεων, μια απόδραση από την καθημερινότητα αλλά όχι απαραίτητα απόδραση από την υγιεινή διατροφή! Ο πειρασμός να αφεθούμε και να ξεχάσουμε τα περί χοληστερίνης και θερμίδων είναι σίγουρα μεγάλος.  Τι θα πρέπει λοιπόν να προσέξουμε κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών ώστε να περάσουμε όμορφα, χωρίς δυσάρεστες επιπτώσεις;

Μια μέρα στη θάλασσα: τι τρώμε;;;

3 Ιούλιος 2014 Cookpad Greece

Οι διακοπές (και για φέτος το καλοκαίρι) αποτελούν για πολλούς άπιαστο όνειρο. Πού οι καιροί των 15νθήμερων διακοπών, λίγο βουνό, πολλή θάλασσα και πολλά ταβερνάκια... Για καλή μας τύχη, η Ελλάδα διαθέτει σχεδόν 14000 χμ παραλίας. Κάποια γωνίτσα μπορούμε να βρούμε και εμείς να στρώσουμε την πετσέτα μας, και με λίγη οργάνωση, να κάνουμε τις καλύτερες διακοπές ever!

Πρωινό το λέτε σεις αυτό; Γιατί εμείς εδώ το λέμε βδομαδιάτικο..

30 Οκτώβριος 2013 Cookpad Greece

Ο Μίμης Φωτόπουλος στην ταινία «Ο Φανούρης και το σόι του» (1957) σχολιάζει το Αμερικάνικο πρωινό. Θεωρεί ότι το πρωινό αυτό είναι τόσο μεγάλο που ισοδυναμεί με μίας εβδομάδας φαγητό των Ελλήνων. Οι Έλληνες δεν είχαν ούτε την πολυτέλεια του χρόνου, ούτε την οικονομική δυνατότητα να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες πρωινού. Όμως χρειάζεται να έχει κανείς μεγάλες οικονομικές δυνατότητες για να τρώει σήμερα πρωινό;

Παιδική Διατροφή και Περιβάλλον

7 Οκτώβριος 2013 Cookpad Greece
Η διατροφή στην παιδική ηλικία είναι ιδιαίτερα κρίσιμη και σημαντική για την φυσιολογική ανάπτυξη και τη διατήρηση της καλής υγείας του παιδιού. Πάγιος στόχος είναι μια σωστή και υγιεινή διατροφή, η οποία καλύπτει τις ιδιαίτερες διατροφικές τους ανάγκες και χαρακτηρίζεται από μέτρο, ισορροπία και ποικιλία. Ακριβώς αυτό εξασφαλίζει η υιοθέτηση και η εφαρμογή των αρχών της Μεσογειακής Διατροφής

Nηστεία και δίαιτα

29 Μάρτιος 2013 Cookpad Greece
Nηστεία και δίαιτα: Μπορώ να αδυνατίσω νηστεύοντας; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν μπορείτε να κάνετε δίαιτα στην διάρκεια της νηστείας; Θα μπορείτε να χάσετε βάρος αποτελεσματικά και ποια είναι τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε; Αυτά τα ερωτήματα είναι πολύ συνηθισμένα και απασχολούν πολλούς στην προσπάθειά τους να ελέγξουν το βάρος τους. 

Η "συνταγή" για να διατηρήσετε τα κιλά που χάσατε

25 Ιούλιος 2012 Cookpad Greece
Το πιο πιθανό είναι να έχετε παρατηρήσει ότι ενώ πολλοί είναι αυτοί που καταφέρνουν να χάσουν τα περιττά κιλά, λίγοι είναι αυτοί που τα διατηρούν σε βάθος χρόνου. Αυτό επιβεβαιώνεται και από πολλές μελέτες. Αν και εσείς έχετε ταλαιπωρηθεί στο παρελθόν από αυξομειώσεις στο βάρος σας, διαβάστε παρακάτω τη "συνταγή" για να συντηρήσετε το βάρος που έχετε χάσει.

Πόσο νερό χρειάζονται τα παιδιά την ημέρα;

16 Ιούλιος 2012 Cookpad Greece

Η ποσότητα νερού που χρειάζεται ένα παιδί την ημέρα εξαρτάται από παράγοντες όπως το φύλο, η ηλικία και το βάρος. Επιπλέον, η θερμοκρασία του περιβάλλοντος, η υγρασία, το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας και η γενική υγεία επηρεάζουν τις καθημερινές ανάγκες των παιδιών για νερό.

Διατροφή χωρίς γλουτένη: οδηγός συστατικών

16 Μάιος 2012 Cookpad Greece

Εμφανίστηκε η κοιλιοκάκη στη ζωή μας; Είναι απαραίτητο ακόμα κι αν δεν διαβάζαμε ποτέ τις ετικέτες των τροφίμων που αγοράζαμε, πλέον όχι μόνο να αποκτήσουμε αυτή τη συνήθεια αλλά και να γνωρίσουμε κάποια συστατικά και το ρόλο τους σε σχέση με τη διατροφή χωρίς γλουτένη.  Μια πρώτη ενημέρωση μπορούμε να την έχουμε από αυτόν τον οδηγό συστατικών.

Σελίδες